营养成分

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查看:32 花浪香菇

烹饪方法:

1.葱白切成5厘米长段。熟瘦火腿、水发香菇都切成5厘米长的丝;冬笋去壳洗净煮熟切成5厘米长的丝。小白菜摘去边叶留嫩苞洗净。用鸡汤100毫升、辣椒油、适量的盐、味精、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)兑成汁。
2.将桂鱼宰杀,去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏洗净,放在砧板上,先取下鱼头鱼尾,鱼头剖开下巴成为平开一片,鱼尾根部剖开,斜去掉中骨能竖立,用料酒、盐腌一下。从鱼身背脊片进,取下一片带皮的鱼肉,翻过边取下另一片带皮的鱼肉,再片去胸刺,然后从鱼肉中部直切至鱼皮,片下净鱼肉。将鱼肉片成5厘米宽、6厘米长、4毫米厚的片(计20片),用料酒、适量的盐、味精腌一下,再用鸡蛋清、干淀粉调匀浆好,摊放木板上。将切丝的香菇、冬笋、火腿、葱白、生姜各放在鱼肉片的一端,然后滚包成卷(如此卷完为止),分两行整齐地摆在抹油的长型鱼盘内,鱼头和鱼尾也浆好摆在卷两端成鱼形。
3.食用前10分钟,将桂鱼卷上笼蒸熟取出,同时将白菜苞下入油锅加盐炒入味,拼在鱼卷两边;另用锅放入油烧到七成热,倒入兑好的汁烧开,浇盖在鱼卷上,淋鸡油即成。

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制作提示:

鳜鱼又称桂鱼。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
小白菜:1. 提供营养、强身健体: 小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
鳜鱼:1. 鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极 ... >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

冬笋:冬笋忌与羊肝同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

历史文化:

此菜以香菇作花托,粉红的虾茸作花心,重重叠叠,漂浮于清汤之上,宛如池塘荷花盛开,情景宜人。

花浪香菇

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