营养成分

1169.35
千卡
18.4
克
17.54
克
240.54
克
91.9
微克
6.4
克
746
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4485
微克
0.38
毫克
0.32
毫克
6.65
毫克
40
毫克
10.91
毫克
141.3
毫克
355.45
毫克
1033.4
毫克
13.98
毫克
141.25
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6.12
毫克
3.94
毫克
7.8
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0.74
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3.57
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烹饪方法:

1. 将南瓜洗净去皮、瓤切成大块，放入蒸碗里垫底；
2. 糯米洗净，下入开水锅内煮过心，捞出过凉控水；
3. 蜜饯（苹果脯）切成细粒；
4. 将糯米加油、白糖、蜜饯粒拌匀，放在南瓜上，上锅蒸1小时，取出翻扣盘内即可。

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食谱营养:

南瓜：1. 解毒： 内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素 ... >> 查看详细介绍
糯米：1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B查看详细介绍
苹果脯：1. 果脯含糖量较高，糖尿病患者等不宜过多摄入糖分的人群，最好选择一些甜味剂代 ... >> 查看详细介绍
一品南瓜

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