营养成分

528.86
千卡
39.35
30.28
36.37
65.64
微克
11.76
43.2
毫克
39.3
微克
155.6
微克
0.03
毫克
0.66
毫克
4.69
毫克
16
毫克
12.28
毫克
157.58
毫克
242.51
毫克
2608.95
毫克
2052.8
毫克
0.37
毫克
50.81
毫克
8.74
毫克
1.99
毫克
9.35
毫克
0.7
毫克
2.2
毫克

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美食制作视频

查看:35 竹笙扒鸭掌

烹饪方法:

1. 将湿竹笙切成日字形;
2. 香菇洗净切块;
3. 用清水将竹笙、菇件煮过;
4. 再用二汤、精盐、绍酒将竹笙、菇块、菜远煨过;
5. 倒入漏勺里,滤去水分;
6. 将鸭掌煮过,倒入漏勺里,沥干水分;
7. 武火烧锅下油,加入绍酒,放入上汤、竹笙、鸭掌、菇块、菜远;
8. 调入味精、蚝油、老抽、麻油、胡椒粉,最后调入湿生粉拌匀,加尾油上碟。

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制作提示:

此菜需淡上汤约100克,淡二汤约500克。

食谱营养:

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香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
竹荪(干):1. 竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神 ... >> 查看详细介绍
竹笙扒鸭掌

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