营养成分

1217.17
千卡
1.01
毫克
189.53
32.63
57.51
155.79
微克
14.49
470
毫克
315.65
微克
1894.2
微克
0.16
毫克
0.25
毫克
2.07
毫克
0.7
毫克
29.66
毫克
239.88
毫克
1660.39
毫克
3711.29
毫克
2242.76
毫克
323.78
毫克
18.19
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5.8
毫克
120.05
毫克
0.42
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查看:31 香辣鱼排

烹饪方法:

1. 将鱼去鳞、鳃、内脏、头、骨、皮,洗净,将鱼肉切成片;
2. 鱼片用盐、料酒、葱姜汁腌渍入味;
3. 葱、姜、蒜洗净分别切末、片备用;
4. 用蛋清、淀粉和辣椒粉拌成糊;
5. 将鱼片挂匀,再撒上面包屑;
6. 锅内倒油,烧至五成热,放入鱼肉炸至外酥里嫩,捞出沥油,切成条;
7. 锅内适量余油,放入干辣椒段、花椒炝锅,再放入葱末、姜末、蒜片煸香;
8. 倒入鱼肉翻炒,烹入料酒,放盐、味精、白糖炒制入味,淋上香油即可。

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制作提示:

本品有油炸过程,需备植物油约500克。

食谱营养:

鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

香辣鱼排

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