营养成分

271.46
千卡
17.82
5.95
50.28
175.9
微克
13.58
91.2
微克
550
微克
0.26
毫克
0.56
毫克
7.53
毫克
41.2
毫克
4.34
毫克
160.66
毫克
281.28
毫克
627.55
毫克
1356.2
毫克
131.75
毫克
8.01
毫克
3.9
毫克
4.15
毫克
0.57
毫克
2.14
毫克

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烹饪方法:

1.冬菇洗净,用温水泡发,捞出切成细丝,放入小锅中,倒入泡冬菇的水,置小火上将冬菇煮熟离火,晾凉后放入盆内;摘去扁豆的两端,清洗干净,放入沸水锅中烫熟,用冷水漂凉,捞出后切成细丝,放入盆中。
2.将冬笋取其肉煮熟切成细丝,放入扁豆丝的盆中,加入精盐、白糖和味精拌匀,腌20分钟至入味,淋入香油和辣酱油,拌匀装盘即成。

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食谱营养:

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冬笋扁豆

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