营养成分

3505.49
千卡
187.06
克
221.66
克
198.98
克
14.68
微克
8.8
克
940
毫克
664.94
微克
862.1
微克
1.49
毫克
3.36
毫克
47.88
毫克
98.72
毫克
32.39
毫克
195.92
毫克
1747.9
毫克
4522.3
毫克
8391.3
毫克
0.12
毫克
480.14
毫克
43.72
毫克
17.42
毫克
137.61
毫克
4.35
毫克
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烹饪方法:

1.粟子肉在沸水内滚过，剥去外壳。
2.光鸭洗净，斩块，加味捞过，青蒜切段。
3.鸭块中加入色拉油，高火3分钟，放入青蒜、姜豆瓣酱爆香，续下鸭块同爆至香，加入绍酒、半碗汤水，调适味，放入粟子肉同煮，直至鸭块与粟子肉煮熟时，下些粉芡即可。

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