营养成分

669.51
千卡
67.91
25.73
43.92
0.52
微克
2.74
246.15
毫克
223.5
微克
1050
微克
0.35
毫克
0.73
毫克
34.09
毫克
60
毫克
9.13
毫克
164
毫克
878.56
毫克
1342.74
毫克
2059.55
毫克
23
毫克
146.96
毫克
9.35
毫克
4.98
毫克
35.86
毫克
0.36
毫克
0.6
毫克

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查看:15 鸡丝香椿

烹饪方法:

1. 将香椿芽洗净;
2. 鸡脯肉切丝成粗丝;
3. 鸡肉丝用料酒5克、精盐1克、葱姜汁5克拌匀入味;
4. 再用蛋清、淀粉20克拌匀上浆;
5. 勺内留油烧四成热,下入鸡丝滑适至熟倒入漏勺;
6. 勺内留油40克,下入香椿旺火煸炒;
7. 至断生后倒入鸡丝翻匀,烹入(料酒、精盐、味精、鸡精、葱姜汁、鲜泊、湿淀粉)兑成的汁;
8. 颠翻均匀,淋上香油出勺装盘。

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食谱营养:

香椿:香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。含有维生 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
鸡胸脯肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

鸡丝香椿

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