营养成分

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千卡
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毫克
138.6
78.7
微克
362.45
44.84
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8.81
1189
毫克
997.65
微克
768
微克
1.14
毫克
4.12
毫克
26.74
毫克
35.55
毫克
13.4
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8877.36
毫克
6047.4
毫克
2303.17
毫克
10295.78
毫克
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毫克
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毫克
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27.38
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146.52
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烹饪方法:

1. 将乳鸽洗净,放开水锅中氽透,挤入盆内;
2. 乳鸽加料酒、盐、鸡汤、葱段、姜片、蒜片、大料上锅蒸熟;
3. 将鸡蛋磕入平底碗内,加入蛋黄、精盐、味精、鸡汤搅匀,上锅蒸成蛋羹;
4. 西红柿交叉切成八瓣,开水烫过,去皮、去籽;
5. 菜心用开水烫透,冷水过凉;
6. 取一大盘,将蛋羹扣在盘中,上面用西红柿瓣码成阳光图案;
7. 将蒸好的鸽子,拣出佐料,沥去原汤,分别放在蛋羹的两侧;
8. 坐勺上火,倒入鸡汤、原汤,加入料酒、盐烧开,撇去浮沫;
9. 调入味精,用水淀粉勾成玻璃芡,浇在鸽子上;
10. 再利用勺内余汁,加入鸡油,放上菜心上火微炒,浇在盘内即成。

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制作提示:

本品需鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。

食谱营养:

番茄:番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。 番茄 ... >> 查看详细介绍
油菜心:1. 降低血脂: 油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋黄:蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力 ... >> 查看详细介绍
雏鸽:鸽肉味咸、性平、无毒;具有滋补肝肾之作用,可以补气血,托毒排脓;可用以治疗恶 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
番茄:西红柿忌与石榴同食。

双凤朝阳

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