营养成分

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千卡
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毫克
16.15
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62.79
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5.19
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毫克
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微克
6321.5
微克
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0.28
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4.46
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27.5
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10.01
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97.5
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221.73
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0.6
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查看:23 胡萝卜色拉

烹饪方法:

1. 将胡萝卜洗净去皮煮熟;
2. 土豆洗净去皮煮熟;
3. 青豆烫熟;
4. 香肠蒸熟;
5. 将熟胡萝卜熟土豆、熟香肠、罐头蘑菇均切成小方丁;
6. 把鸡蛋去清留黄,放入碗中;
7. 加精盐、白糖均微量,用竹筷顺着一个方向搅打;
8. 边搅打边徐徐倒入色拉油,直至油全部加入蛋黄内;
9. 融和为糊状,再滴入白醋搅匀;
10. 将土豆、蘑菇、青豆、香肠盛入盆内;
11. 拌入盐、味精和少许醋,再倒入色拉油拌匀,即成。

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食谱营养:

胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
蘑菇(鲜蘑):1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾 ... >> 查看详细介绍
青豆:1. 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作 ... >> 查看详细介绍
土豆(黄皮):1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能 ... >> 查看详细介绍
胡萝卜色拉

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