营养成分

612.09
千卡
0.52
毫克
93.12
14.65
30.34
96.4
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3.16
235
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25.75
微克
153.9
微克
0.05
毫克
0.15
毫克
1.32
毫克
28.1
毫克
13.89
毫克
168.25
毫克
824.56
毫克
1898.37
毫克
3334.71
毫克
3.23
毫克
167.85
毫克
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60.53
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烹饪方法:

1. 将草鱼宰杀、去鳞、内脏、鳃洗净,剁下鱼头劈成两半,鱼肉剔下片成片,加入精盐、料酒、淀粉拌匀;
2. 魔芋改刀成片;
3. 葱、姜、蒜切细末待用;
4. 芹菜择洗干净切成段;
5. 青辣椒、野山椒(百里香)去蒂籽洗净均切成末;
6. 泡椒切末;
7. 炒锅注油烧至四成热,放入鱼片滑熟,捞出控油;
8. 炒锅留底油烧热,放入豆瓣酱、泡椒茸、葱姜蒜末炒香,放入青花椒粒、野山椒末、青辣椒末翻炒,加适量水,再放入鱼头、料酒、味精、精精、白糖烧开;
9. 煮至鱼头七分熟时放入魔芋、芹菜段、鱼片煮至鱼片熟透即可。

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草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍
魔芋:1. 活血化瘀:魔芋性味辛温,有推动血行、防止瘀肿的作用。魔芋所含的黏液蛋白能 ... >> 查看详细介绍
外婆两江鱼

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