营养成分

1239.21
千卡
1.06
毫克
182.82
47.98
30.48
329.6
微克
10.1
440.6
毫克
269.7
微克
32.4
微克
0.26
毫克
1.17
毫克
40.09
毫克
3.7
毫克
4.8
毫克
725.88
毫克
2191.08
毫克
3208.54
毫克
3108.08
毫克
2.21
毫克
308.72
毫克
19.82
毫克
11.09
毫克
153.63
毫克
0.82
毫克
2.22
毫克

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查看:39 奶汤鱼头

烹饪方法:

1. 将鲢鱼收拾干净,斩成大块;
2. 鲢鱼用盐、料酒、葱姜汁腌渍入味;
3. 香菇在水中泡发,洗净,切成片;
4. 火腿切成片备用;葱姜洗净切段、片;
5. 锅内倒油,烧至四成热,放入葱段、姜末煸香后加入鲢鱼块略炒;
6. 再放入料酒、奶汤、火腿片、香菇片烧沸,撇出浮沫,捡去葱姜;
7. 加入盐、味精、胡椒粉,转小火烧至熟,待汤汁浓白后,装入盘中即可。

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食谱营养:

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火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍
奶汤鱼头

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