营养成分

1508.91
千卡
28.46
148.11
2.1
微克
16.98
272.5
毫克
25
微克
0.29
毫克
0.22
毫克
6.26
毫克
1.5
毫克
3.48
毫克
83.4
毫克
290.93
毫克
668.78
毫克
1005.43
毫克
0.06
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53.44
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8.31
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4.42
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9.43
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毫克

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美食制作视频

查看:30 花菇玉兰片

烹饪方法:

1.玉兰片发好,拣去粗糙的部分,去头部,切薄片;
2. 五花肉切4 片,下沸水锅氽一下,捞出装盆里;
3.肉片内 加上汤200毫升、熟鸡油,上笼屉旺火蒸30 分钟取出;
4. 拣去猪肉块,加入生抽、料酒调味;
5. 花菇去蒂,洗净切片,装盆里;
6. 花菇内加上汤100毫升、鸡油少许,上笼屉中火蒸10分钟取出;
7. 锅置旺火上,将蒸好的花菇片、玉兰片及汁一并下锅烧沸,用味精调味后,再用湿淀粉勾芡(薄芡)起锅装盘。

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制作提示:

玉兰片要拣去粗糙的部分,花菇去蒂。

食谱营养:

玉兰片:玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。 >> 查看详细介绍
花菇:花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟 ... >> 查看详细介绍
猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

花菇、王兰片均为福建特产,系山珍佳品,成品类似“炒双冬”(冬菇、冬笋),其不同处是“双冬”是鲜品,花茹玉兰片是干货。

花菇玉兰片

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