营养成分

809.58
千卡
78.19
41.55
32.12
33.82
微克
1.66
560
毫克
199.25
微克
175.8
微克
0.21
毫克
0.58
毫克
14.39
毫克
20.45
毫克
12.74
毫克
435.65
毫克
918.81
毫克
1194.6
毫克
1966.3
毫克
0.22
毫克
139.54
毫克
12.43
毫克
4.25
毫克
97.96
毫克
0.52
毫克
1.44
毫克

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美食制作视频

查看:30 姜椒鱼汤

烹饪方法:

1. 胖头鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏洗净;
2. 炒锅放至旺火上烧热,倒入花生油烧热,下入鱼,煎至鱼身两侧微黄;
3. 加入干姜、胡椒粉、肉桂、桃仁、清汤,用旺火烧开;
4. 转用中火煎煮20分钟,煮熟后加入精盐、味精,撒上香菜末,盛在汤盆内即成。

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食谱营养:

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鳙鱼:1. 胖头鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类,对心血管系统有保护作用; 2. 富含磷 ... >> 查看详细介绍
桃仁:桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

肉桂:用桂忌用诸葱。
干姜:干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

姜椒鱼汤

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