营养成分

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烹饪方法:

1. 将鹌鹑除骨,洗净,沥干水分后用精盐、料酒、葱段、2. 姜片腌10分钟;
3. 将火腿、猪肉、冬笋均切成豆粒大小的丁;
4. 将莲子、枸杞、芡实用水浸泡,洗净;
5. 将火腿丁、猪肉丁、冬笋丁、莲子、枸杞、芡实一同放入碗内,加料酒、精盐拌成馅,填入鹌鹑腹内,再加入香叶上笼蒸透;
6. 将锅置于中火上,放入花生油,烧至五成热,投入龙虾片炸脆后捞出;
7. 再将蒸好的鹌鹑取出装盘,以龙虾片饰盘边即可。

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食物相克:

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

八宝鹌鹑

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