营养成分

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千卡
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273.8
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23.63
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1.78
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1979.2
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894.1
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0.72
毫克
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毫克
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24.5
毫克
18.45
毫克
67.5
毫克
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毫克
3841.55
毫克
5484.4
毫克
1.8
毫克
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查看:31 凤吞花菇

烹饪方法:

1. 将活母鸡宰杀,去皮,洗净,在颈间当中,沿着颈骨用刀剖开六七厘米左右长的口,拉出鸡颈,斩断头骨,再将鸡骨全部剔出,用清水洗净;
2. 洗净的母鸡放在八成热的水中烫一烫,使鸡皮略为紧缩;
3. 花菇用水浸发,擦洗干净,控干水;
4. 沥干水分的花菇与熟火腿均匀切成0.3 厘米厚的片;
5. 将花片、火腿片一起塞入鸡腹内;
6. 将鸡颈开口处用小竹签封住,背朝上放在盛器内,加入葱结、姜片、黄酒、红枣、精盐5克和清水500毫升;
7. 各料放好后上笼用旺火蒸2 小时左右,至鸡酥烂,取出;
8. 将鸡放在汤碗里,拔去鸡颈上小竹签,拣去葱结、姜片;
9. 再将原汤用汤筛过滤后,倒入炒锅里,再加鸡清汤在旺火上烧开,随即加入豆苗、精盐15克,撇去浮沫,倒入盛鸡的碗里,淋上熟鸡油即成。

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制作提示:

整鸡脱骨:
1. 将褪好毛未开膛的整鸡放在菜案上,用刀在鸡颈左侧的根部沿着颈骨直划3.3 厘米的口,将刀口处的皮撑开(不可将刀口扩大),取出颈骨,用刀尖在靠近鸡头处将颈骨割断;
2. 从鸡颈部的刀口处连皮带肉缓缓向下剥,用小刀将肉与筋、骨剥离。剥至两膀骨的

食谱营养:

豌豆苗:豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化 ... >> 查看详细介绍
花菇:花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟 ... >> 查看详细介绍
母鸡:母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增 ... >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

凤吞花菇是上海特级烹调师许荣明于30 年代所创造。主料全鸡拆骨,花菇菌帽顶部的黑色菌花擦去,选料精细,加工考究。名扬全市,流传至今。

凤吞花菇

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