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荷叶蒸鸭块
类别: 补气食谱
学生膳食
滋阴食谱
工艺: 包裹蒸 1. 将荷叶放入沸水中烫一下，捞出过凉待用。 2. 将冬菇泡发后洗净去蒂。嫩鸭去内脏洗净切成块。葱、姜洗净切成段和片。 3. 将鸭块放入器皿中，加入冬菇、姜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:3 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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金针菇水饺
类别: 快餐/主食
学生膳食
肝调养食谱
工艺: 煮 1.金针菇切去根部，清洗干净。 2.锅中倒入半锅水烧开，放放金针菇氽烫，熟透后捞出放在冷水中冷却。 3.冷却后的金针菇，挤去水分，再切成小粒，加入准备好 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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粉皮烩鸡丝
类别: 私家菜
单身食谱
青少年食谱
工艺: 烩 1.将绿豆粉皮洗净，一切两半，再切成宽约0.6厘米的条；熟鸡肉（煮熟）用手撕成细丝；香菜洗净，切段。 2.锅架火上，放入熟猪油，烧至七八成热，下入姜末煸出 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:39
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翡翠虾仁
类别: 素斋菜
学生膳食
青少年食谱
工艺: 烧 1. 将鸡蛋打破取其蛋清； 2. 蛋清内下糯米粉、味精、胡椒粉、盐适量，揉匀，干湿度如同汤圆面； 3. 在揉粉过程中，粉团中加微量食红，染成红色； 4. 然后， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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白菜豆腐炖肉
类别: 家常菜
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 炖 1. 将猪五花肉洗净后切成大片，加入精盐和味精腌制片刻，用鸡蛋液和淀粉浆好，投入烧热的油锅内炸至金黄色，捞出控净油； 2. 干豆腐洗净后切成条与洗净的白 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:38
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芹菜炒鸡蛋虾仁
类别: 学生膳食
补虚养身食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1. 芹菜洗净切小段； 2. 鸡蛋磕入碗中加盐打散； 3. 小葱切末； 4. 锅内放水加盐少许烧开，将芹菜段放入水中焯一下，立刻倒入冰水中过冷，沥干待用； 5. 炒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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黄瓜虾仁炒蛋
类别: 家常菜
学生膳食
益智补脑食谱
工艺: 炒 1. 黄瓜洗净，去皮、瓤后，斜切成片，放精盐少许腌渍片刻，用水洗净备用； 2. 分别将葱、姜切成葱花、姜末； 3. 韭菜洗净切成小段； 4. 虾仁洗净，加入精盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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鲜豌豆烩里脊
类别: 私家菜
学生膳食
青少年食谱
工艺: 烩 1. 里脊肉切成指甲大小的薄片，用料酒、精盐、水、玉米粉浆上，豌豆煮熟待用； 2. 锅烧热，放油适量； 3. 把肉下锅，炒散，添入汤； 4. 再把豌豆、精盐、味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:35
