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香椿拌干丝
类别: 私家菜
春季养生食谱
老人食谱
工艺: 拌 1. 把香椿芽用冷开水洗净，切成碎末； 2. 豆腐干用温水洗净，切成细丝； 3. 味精用素汤3毫升兑汁，加豆豉捣成茸泥，同芝麻酱、酱油、香油调成味汁，与香椿碎 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:42
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金针苋菜
类别: 私家菜
学龄期儿童食谱
益智补脑食谱
工艺: 烩 1.金针用清水泡软，去头后打结；淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克。 2.苋菜去头洗净切段；蒜头切片。 3.锅中倒入10克油烧热，放入蒜片爆香。 4.再放入高汤3 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:2 养颜:1 麻辣:0 点击:42
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萝卜虾汤
类别: 私家菜
学生膳食
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 将萝卜洗净，切成丝； 2. 炒锅烧热，加入花生油适量； 3. 烧热后，加入葱花，然后再加入大虾，翻炒几下； 4. 虾锅中加入适量水和萝卜丝，八成熟时，加入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:6 减肥:4 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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花生米拌香干
类别: 私家菜
健忘食谱
益智补脑食谱
工艺: 拌 1.豆腐干切成1厘米见方的丁，放入开水锅里烫一下，取出沥干水分；油酥花生米去红衣，拍成碎粒。 2.豆腐干丁、花生米碎粒、味精、酱油、香油放入碗中拌匀即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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西湖豆腐羹
类别: 清真菜
骨质疏松食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 将豆腐切成小粒； 2. 草菇也切成小粒； 3. 锅烧热，放少许油，下入葱花、牛肉末煸炒几下； 4. 然后放入汤、豆腐粒、草菇粒及胡椒粉、蚝油、盐和味精，再 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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柿椒拌豆角
类别: 私家菜
脾调养食谱
老人食谱
工艺: 拌 1. 豆角洗净，折断，放入沸水内烫熟，捞出，放凉水内漂凉，放盘内，加入一半精盐拌匀； 2. 香菇先用水泡发，洗净，切成细丝； 3. 红椒去蒂和籽，洗净，切细 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:3 养颜:2 麻辣:0 点击:54
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虾皮菠菜
类别: 私家菜
学生膳食
学龄期儿童食谱
工艺: 清炒 1. 将菠菜洗净，切段。 2. 干虾皮用温水泡洗干净。 3. 炒锅上火，放油烧热，先煸葱花及虾皮，再将菠菜倒入同炒，最后加入精盐、味精炒匀即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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虾仁葱花汤
类别: 家常菜
糖尿病食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 鲜大虾洗净，去头，取出虾仁，弃壳； 2. 葱切成葱花； 3. 汤锅放在火上，倒入清汤500克，用旺火烧沸，打入鸡蛋稍煮，放入虾仁； 4. 转用文火，至虾仁、鸡 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
