-
虾仁鸡丁双子饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 熟炒 1. 将莲子、枸杞子洗净泡透； 2. 腰果炸酥； 3. 鸡肉切小丁； 4. 葱蒜洗净切末； 5. 鸡丁、虾仁用精盐1克、蛋清、淀粉上浆； 6. 入四成热油中滑熟捞出； 7. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
-
菜丝肉末粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将粳米洗净，浸泡半小时，捞起，沥干水分； 2. 猪肉洗净切末； 3. 海米用温水泡软； 4. 冬笋、胡萝卜、香菇洗净后均切丝； 5. 芹菜洗净切粒； 6. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
-
团圆肉饼
类别: 营养不良食谱
快餐/主食
低温环境作业人群食谱
工艺: 蒸 1. 将肥瘦猪肉洗净抹干，用刀剁碎； 2. 香菇、土鱿洗净，用水浸软剁碎； 3. 马蹄（荸荠）去皮切碎； 4. 葱切花、姜切末，待用； 5. 将各种原料搅匀，加适量 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
-
三色排骨饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将排骨剁成段； 2. 胡萝卜、青椒切小丁； 3. 排骨入沸水锅中焯透捞出； 4. 葱洗净切段20克、末10克待用； 5. 姜去皮洗净切片10克、末10克待用； 6. 勺内 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
-
豆芽牛肉粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中； 2. 锅内加入约1000毫升冷水，用旺火烧沸，改用小火慢慢熬煮； 3. 香菜洗净切粒； 4. 葱、香菜、姜洗净分别切末 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:34
-
桂圆鸡丁紫米粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 桂圆剥皮洗净； 2. 鸡胸肉洗净后切丁； 3. 紫糯米洗净后用水浸泡2小时； 4. 锅置火上，放入鸡汤与紫糯米，大火煮开后转小火； 5. 放入桂圆后，用小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:39
-
红枣莲子粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 红枣洗净去核； 2. 莲子、粳米洗净； 3. 将红枣、莲子、粳米、姜丝放入砂锅中，加入适量清水； 4. 先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥； 5. 再用少许盐调 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
-
柿饼拌饭
类别: 防癌抗癌食谱
快餐/主食
单身食谱
工艺: 拌 1. 将粳米洗净，放锅里焖米饭； 2. 柿饼切碎，待饭将熟时，放在饭上，蒸至饭熟； 3. 在饭里加点食盐、黄油，拌匀后食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
