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白汁平鱼丁
类别: 家常菜
气血双补食谱
关节炎食谱
工艺: 白烧 1. 将剔刺、去皮的平鱼肉洗净，放在案板上； 2. 用刀先片成厚1.2厘米的片，再切成窄长条，最后切1.2厘米的方丁，装在碗内； 3. 用清水浸泡变白，滗去水，放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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鸡爪猪骨奶白汤
类别: 家常菜
通乳食谱
乳母食谱
工艺: 原炖 1. 将荸荸荠、冬瓜分别洗净、削皮，冬瓜切片备用； 2. 芹菜洗净，切段； 3. 猪骨、猪蹄分别洗净，放入沸水中焯后备用； 4. 将鸡爪洗净，去趾，与猪骨、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:41
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牛奶冬瓜汤
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
补气食谱
工艺: 白烧 1. 将冬瓜洗净去皮，切成小丁； 2. 冬瓜用素油煸炒后放入少许汤慢煨； 3. 待冬瓜酥烂后，放入精盐、味精煮沸； 4. 再倒入牛奶，装入汤盆中即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:35
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鲫鱼豆腐汤
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
营养不良食谱
工艺: 白烧 1. 将鲫鱼刮鳞，开膛，去内脏、鱼鳃，洗净，备用； 2. 南豆腐切骨牌块，放碗内； 3. 水发冬菇切片； 4. 火腿切片； 5. 菜心切5厘米的段； 6. 葱切段； 7. 姜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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豌豆泥奶油汤
类别: 家常菜
工艺: 煮 1. 豌豆洗净泡发后放入锅内煮制熟烂； 2. 净盆上放粗孔箩，把豌豆倒入箩内，用净勺往下推、挤、压、按，制成豌豆泥，滤入盆内备用； 3. 炖锅内放奶油汤，用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
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蛋包番茄
类别: 家常菜
学生膳食
青少年食谱
工艺: 煎 1. 鸡蛋打入碗中，加牛奶、精盐用筷子搅匀成蛋糊待用； 2. 番茄洗净，用沸水烫一下，剥去皮，挤去籽及水分； 3. 葱头（洋葱）切碎末； 4. 煎盘放入黄油烧化 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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泡萝卜砂锅鱼
类别: 家常菜
水肿食谱
健脾开胃食谱
工艺: 白烧 1. 鱼肉洗净切片，萝卜（泡）切成同样大小的片； 2. 蛋清、盐、淀粉拌匀制成蛋清糊； 3. 葱、姜、蒜洗净，分别切花、末备用； 4. 锅中加入奶汤，下入泡 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:43
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咸蛋黄炒丝瓜
类别: 家常菜
美容养颜食谱
清热解毒食谱
工艺: 炒 1.提前把鸡肉洗净煮熟备用；熟瘦火腿、去壳洗净的冬笋、泡发的虾米、蘑菇和鸡肉均切成黄豆大的粒；葱切成花。 2.鸡蛋去黄用清，加入牛奶、冬笋、虾米、蘑菇 ...
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