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咸汤圆
类别: 快餐/主食
青少年食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 煮 1.糯米粉加入冷水后，揉成面团，从中取出200克面团放入3杯热水中，高火2分钟后捞出，放入原来揉好的面团中，再用力揉搓，使其产生黏性后，将其分成40份。 2 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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三色玉米
类别: 家常菜
增肥食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 胡萝卜洗净切成宽条； 2. 将处理好的芦笋放入锅中煮熟，捞出沥干水分； 3. 煎锅中加黄油，将玉米笋煎成金黄色； 4. 然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒，加盐 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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陈皮黄鱼汤
类别: 家常菜
贫血食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将黄花鱼去鳞、鳃、内脏，洗净； 2. 猪瘦肉洗净，切片； 3. 红枣洗净，去核； 4. 姜去皮切片； 5. 将锅置于旺火上，倒入花生油，烧至七成热，放入黄花鱼 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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爆炒鸡丝
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 爆 1. 红椒洗干净，切成小三角形； 2. 把烤鸡的骨头去掉，切丝备用； 3. 把茄子洗干净切成条，再准备一些姜丝和干辣椒； 4. 把油烧开，然后放入鸡丝与姜丝、干 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:40
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鲜藕鸡蛋羹
类别: 家常菜
气血双补食谱
滋阴食谱
工艺: 蒸 1. 将鲜藕洗净，刮去皮，切碎成小丝； 2. 用洁净纱布绞取汁液(也可用榨汁机榨汁)； 3. 鸡蛋调散，加入藕汁继续搅匀； 4. 放入食盐调匀； 5. 将鸡蛋、藕汁用 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:55
