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剁椒鱼
类别: 健脾开胃食谱
年夜饭
营养不良食谱
工艺: 溜 1. 将鲤鱼宰杀去鳞、骨、内脏洗净； 2. 泡椒剁碎待用； 3. 香菇洗净； 4. 用蚝油把鱼身全部抹均匀（这样的鱼做出来味道很鲜）； 5. 放料酒、盐（不要放太多 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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草果赤豆炖青鸭
类别: 特色菜
健脾开胃食谱
水肿食谱
工艺: 原炖 1. 将鸭剃净，除去头、尾和内脏，洗净； 2. 将赤小豆淘洗干净； 3. 赤小豆同草果、食盐、葱装入青鸭腹内； 4. 将鸭放入锅内，加清水适量； 5. 置武火烧沸， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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黄花菜芦荟
类别: 私家菜
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 拌 1. 黄花菜摘成小朵，撕去硬茎皮，洗净，沥干，放入烧沸的清水，旺火煮沸，迅速离火，倒入漏勺，沥干晾凉盘； 2. 大蒜剥去蒜衣剁成蒜末； 3. 芦荟叶肉旺火煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:3 麻辣:0 点击:36
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肉末冬瓜
类别: 健脾开胃食谱
家常菜
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 将冬瓜去皮切成方块，在瓜皮面剞成十字花刀（深度为瓜肉五分之三），然后切成4块，用热植物油将冬瓜块煎成金黄色； 2. 葱、姜、蒜切末； 3. 干辣椒、榨菜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:35
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鱼米映红椒
类别: 营养不良食谱
家常菜
水肿食谱
工艺: 炒 1. 将小鲤鱼宰杀洗净，剔骨，鱼肉切丁，同青豆焯水；红辣椒切丝待用； 2. 炒锅下植物油，用葱花炝锅爆香，放入鲤鱼丁、青豆、红辣椒丝和所有调料翻炒，水淀 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:38
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猪皮豆腐炖鲤鱼
类别: 家常菜
水肿食谱
肝炎食谱
工艺: 炖 1. 将鲤鱼收拾干净，修整鳍和尾； 2. 豆腐切成长方片； 3. 熟肉皮切成宽条； 4. 青椒、香菜、葱、姜切成碎末； 5. 干辣椒切成细丝； 6. 将锅置于旺火上，放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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连锅汤
类别: 私家菜
利尿食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 将白萝卜洗净去皮后切成长6厘米、宽2厘米、厚0.3厘米的片； 2. 葱打结、姜工片； 3. 猪肉洗净后切成长5厘米、宽3厘米、厚0.3厘米的片； 4. 炒勺置旺火上 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:4 点击:36
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飘香四季豆
类别: 家常菜
夏季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 将四季豆摘洗干净，用冷水泡半小时； 2. 芽菜洗净切成末； 3. 咸鸭蛋煮熟后取蛋黄切成粒； 4. 葱、姜、蒜洗净切成末； 5. 红辣椒去蒂、籽洗净切粒； 6. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:38
