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醋拌菠菜
类别: 便秘食谱
工艺: 拌 1. 将菠菜洗净后切成段； 2. 生姜去皮后洗净并切成丝； 3. 在锅中加入适量清水置火上烧沸，放入菠菜在沸水中略微焯一下，捞出后沥干水，轻轻挤一挤后装入盘 ...
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番茄鸡蛋麻油汤
类别: 便秘食谱
工艺: 烧 1. 将番茄洗净后切成薄片； 2. 鸡蛋磕入碗中划散； 3. 姜切成片，葱切成段； 4. 将炒锅置武火上烧热，加入素油，待油烧至六成热； 5. 倒入搅散的鸡蛋煎至两 ...
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麻油拌菠菜芹菜
类别: 清热去火食谱
便秘食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1. 将菠菜去根，杂质，洗净； 2. 芹菜去根、叶，洗净，切段； 3. 分别放入开水中焯熟，捞起滤去水分，备用； 4. 把麻油烧开，与酱油、精盐、食醋同拌入芹菜 ...
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醋熘白菜帮
类别: 清热解毒食谱
便秘食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 醋溜 1. 将白菜帮切成薄片； 2. 盐、醋、淀粉调成汁； 3. 炒锅里放适量猪油，烧至七成热，下白菜帮片，爆炒七成熟； 4. 加入调好的淀粉汁翻炒，汁透明即可出锅食用。
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醋溜紫甘蓝
类别: 糖尿病食谱
利尿食谱
便秘食谱
工艺: 醋溜 1. 紫甘蓝、卷心菜洗净后切丝，加盐腌渍30分钟； 2. 月桂叶、醋、芥末混合，加水以小火煮3～5分钟成汁； 3. 混合汁和腌渍好的紫甘蓝及卷心菜搅拌均匀，放置 ...
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米醋萝卜菜
类别: 清热解毒食谱
感冒食谱
便秘食谱
工艺: 腌 1. 将萝卜洗净，切成小的薄片 2. 放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可； 3. 食用时淋香油。
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豆泥酸菜汤
类别: 便秘食谱
健脾开胃食谱
工艺: 烧 1. 将酸菜洗净后切成象眼块； 2. 取黄豆150克，泡发后煮烂，再捣成泥； 3. 取适量葱、姜细末； 4. 锅置火上烧热，加75克猪油，待热时，放入葱、姜末炝锅； ...
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蔬果拼盘
类别: 胃调养食谱
健脾开胃食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1. 将番茄、胡萝卜、黄瓜分别用清水洗净； 2. 番茄用开水烫一下，去皮后切成片状； 3. 胡萝卜与黄瓜切成菱形片； 4. 将番茄、胡萝卜、黄瓜种蔬菜放入盘中； ...
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