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红萝卜瘦肉鸡肝笋菇汤
类别: 明目食谱
便秘食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 豆腐切条。鸡肝浸去血水，烫一烫切薄片。 2. 猪肉、香菇、竹笋、红萝卜切丝。 3. 将上汤煮开，依次放猪肉、香菇、竹笋和红萝卜，撤去灰汁，加少许盐、酱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:39
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凉拌海蜇
类别: 更年期食谱
滋阴食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 将海蜇用清水反复搓洗干净，切成细丝，放沸水中焯一下，再用冷开水冲凉，捞出，沥干水分。 2. 将白菜去外帮取其嫩心洗净切成细丝。 3. 把黑芝麻洗净晾干 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:40
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熘素鱼片
类别: 健脾开胃食谱
私家菜
便秘食谱
工艺: 溜 1. 将山药、土豆去皮洗净，均切成片，下入开水锅内略烫，加水淀粉拌匀； 2. 冬笋洗净，切薄片，葱姜切末；； 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 4. 炒锅注油烧 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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卷筒素蟹粉
类别: 素斋菜
骨质疏松食谱
健脾开胃食谱
工艺: 脆炸 1. 豆腐衣（油皮）用湿布包裹后，使之潮软，展开，撕去硬边，裁成边长约5 厘米的三角形； 2. 土豆连皮蒸酥，剥皮用刀碾压成泥； 3. 胡萝卜放在水中煮烂，也 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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菠菜肉末汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 菠菜洗净切1厘米长段； 2. 白肉（猪肉）切4.5厘米见方的小丁。 3. 勺内放油烧热； 4. 放入葱、姜炝锅，再将酱油烹一下； 5. 锅内加入高汤、味精、盐、菠 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:39
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芹菜拌腐竹
类别: 家常菜
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 拌 1. 将芹菜择洗干净，去掉叶； 2. 芹菜入开水中烫一下，再用凉水冲凉，切丝，装盘； 3. 腐竹切成丝，码在芹菜上； 4. 味精事先用开水化开，同酱油、精盐、米 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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翡翠鸡蛋
类别: 家常菜
贫血食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1. 将蛋清磕在碗内，加入味精、料酒、猪油、芡粉、鲜汤和精盐打匀待用； 2. 葱切末； 3. 豌豆粒煮八成熟去皮，捣成泥放在碗内，加入味精、料酒、精盐、葱末 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:33
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素炒豆芽菜
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
糖尿病食谱
工艺: 炒 1. 把芽菜摘去豆壳和烂的芽后洗净； 2. 把油熬热，放入豆芽菜，用旺火快炒； 3. 至将熟时加入酱油、醋，再急炒几下即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:9 减肥:9 养颜:0 麻辣:0 点击:39
