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银耳茉莉汤
类别: 特色菜
滋阴食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 银耳用凉水浸泡，待涨发； 2. 摘去根和变色部分，用凉水洗两三遍，用沸水氽一遍，再放入凉水漂凉备用； 3. 将茉莉花去蒂用清水洗净，扣在盘中(以防失去香 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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茼蒿粥
类别: 健脾开胃食谱
失眠食谱
祛痰食谱
工艺: 煮 1. 将茼蒿菜择洗干净，入沸水锅中氽烫一下，捞出放凉； 2. 粳米洗净后泡半小时，沥干水分； 3. 粳米放入锅中，加入冷水1000毫升，先用旺火烧沸，再改用小火 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:28
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酸枣仁粥
类别: 心调养食谱
神经衰弱食谱
失眠食谱
工艺: 煮 将酸枣仁炒熟，放入铝锅内，加水适量，煎熬，取其药液备用。粳米洗净，放入锅内，倒入药液煎煮，待米熟烂时即成。 用法：早晚温服。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:20
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鲜百合汤
类别: 特色菜
秋季养生食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1. 鲜百合用清水浸泡一昼夜备用； 2. 枣仁放进锅内，用水煎煮半小时，去渣取汁； 3. 枣仁汁放进锅内烧沸，下入百合煮熟，连汤食用，睡前食用尤宜。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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八宝粥
类别: 神经衰弱食谱
失眠食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.先取芡实米、薏米、白扁豆、莲子、山药、红枣、桂圆、百合八味煎煮40分钟； 2.再加入大米继续煮烂成粥。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:3 养颜:6 麻辣:0 点击:58
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茼蒿菜粥
类别: 高血压食谱
祛痰食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1. 先将茼蒿洗净，切碎； 2. 再将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水1000毫升； 3. 置火上烧开，加入茼蒿菜，冰糖熬煮成粥。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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芹菜酸枣仁汤
类别: 失眠食谱
神经衰弱食谱
心调养食谱
工艺: 煮 1.芹菜洗净，切段； 2.芹菜段与酸枣仁一起下锅，加水适量，煮汤； 3.加入盐、味精调味。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:9 时间:6 减肥:4 养颜:0 麻辣:0 点击:35
