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六合牛脯
类别: 卤酱菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 烤 1.腌制；将牛肉切成1.5至2.5千克的块，放缸内加硝水、精盐腌制，夏季腌0.5至1天，冬、春季5至7天，秋季2至3天，每天要翻缸2至3次，待肉心透出胭脂红后洗净控 ...
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:173
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酱牛肉
类别: 补虚养身食谱
贫血食谱
营养不良食谱
工艺: 酱 1. 将牛肉洗净，顺肉纹切成拳头大小的块，放在锅里开水焯透，捞出，涮净血沫备用。 2. 将葱洗净切段，姜去皮切块，与蒜、酱油、甜 面酱、白糖、料酒、香油、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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砂锅豆腐汤
类别: 补虚养身食谱
营养不良食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将豆腐洗净切成3厘米长，1.5厘米见方的长条，用开水焯一下捞出，沥干水分； 2. 姜洗净去皮切成末备用； 3. 海米泡发洗净； 4. 白肉（猪后腿肉）切薄片； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:35
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清炒荷兰豆
类别: 健脾开胃食谱
学生膳食
运动员食谱
工艺: 清炒 1. 姜蒜切成2厘米见方的菱形片； 2. 葱切成马耳朵形； 3. 荷兰豆去蒂和筋，洗净； 4. 炒锅放在火上，下油加热至四油温，下姜、葱、蒜，炒出香味； 5. 下荷兰 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:5 养颜:4 麻辣:0 点击:43
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海南牛肉卷
类别: 脾调养食谱
气血双补食谱
运动员食谱
工艺: 包卷炸 1. 牛肉绞碎，加鸡蛋、盐、味精、胡椒粉、生粉、苏打粉拌匀，腌渍2小时，再加10克油搅拌均匀；葱切末；。 2. 牛肉加葱一起搅拌，至呈粘稠状为止，鸡蛋、面粉 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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菠菜粉丝汤
类别: 美容养颜食谱
便秘食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 将粉丝用开水泡软，菠菜切段，五花肉切成火柴粗细。 2. 锅中放油烧热，下葱末、清汤600克、粉丝、五花肉、菠菜、盐、酱油、姜汁，待汤开后，勾英并淋上香 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:27
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莲米苡仁排骨
类别: 脾调养食谱
青少年食谱
运动员食谱
工艺: 煮 1. 莲米（莲子）浸后去皮、心； 2. 莲米与苡仁（薏米）—同炒香，捣碎，水煎取汁； 3. 排骨洗净，放药液中，加拍破的生姜、蒜、花椒，煮至七成熟时，去泡沫 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:37
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西芹牛肉羹
类别: 营养不良食谱
秋季养生食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 将牛肉冲洗干净，用清水漂净血污后，切成粒状； 2. 西芹去根，黄叶和老茎，洗净，焯一下水，切成粒； 3. 香菜去老根和黄叶，洗净，切成末； 4. 豆腐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:37
