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山药松花蜜汁
类别: 美容养颜食谱
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 拌 1. 山药削去外皮，切成小块； 2. 加水和15克甜醋倒入榨汁机里搅拌成汁； 3. 滤出榨好的山药汁加适量盐调味； 4. 再放入蜂蜜和剩下的甜醋搅拌匀； 5. 盛入碗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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芝麻白糖糊
类别: 延缓衰老食谱
乌发食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1.将芝麻拣净，放入铁锅用文火炒香； 2.芝麻晾凉，捣碎，装入瓦罐内备用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:36
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冰糖莲子
类别: 心调养食谱
乌发食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1.将莲子去皮去芯，放入碗内加温水150克浸没，上笼蒸至软烂取出，滗去水，放入汤碗内； 2.鲜菠萝去皮，切成1厘米见方的丁； 3.净锅置中火上，放入清水500克 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:38
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八宝芋泥
类别: 甜品/点心
便秘食谱
乌发食谱
工艺: 烤 1.芋头削皮切片，水洗手用微波薄膜包起（勿滴干），以高火加热8分钟到筷子能穿透，取出后趁热用刀背压成泥状，加入白糖20克、色拉油20克，拌匀。 2.取一中碗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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何首乌糖粥
类别: 骨质疏松食谱
气血双补食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将何首乌放入砂锅，加适量水，煎至浓汁，去渣留药汁； 2. 将桂圆肉去浮尘； 3. 冰糖敲碎； 4. 大枣洗净； 5. 将粳米淘洗净，倒入药汁锅内； 6. 加适量清 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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黑芝麻蜂蜜糊
类别: 前列腺疾病食谱
滋阴食谱
肝调养食谱
工艺: 其他 1. 将黑芝麻拣净，炒香，晾凉，捣碎； 2. 黑芝麻装入瓷罐内，加入蜂蜜搅匀至糊状即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:66
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黑芝麻粥
类别: 高脂血症食谱
乌发食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 将黑芝麻、桑葚一同研碎； 2. 粳米淘洗干净； 3. 将粳米与黑芝麻、桑葚末一同置于锅中加入适量清水，用旺火煮沸； 4. 再改用文火煮成稀糊状，加入白砂糖 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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黑芝麻核桃肉汤
类别: 乌发食谱
气血双补食谱
肺调养食谱
工艺: 竹烤 1. 黑芝麻、核桃肉、南杏仁（甜杏仁）、三者分别洗净，沥干； 2. 放入锅内炒至熟香变脆后研末； 3. 每日早餐后，用二匙羹芝麻档杏仁粉冲冰糖作汤饮用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:37
