-
韭菜炒羊肝
类别: 补虚养身食谱
肝调养食谱
肾调养食谱
工艺: 生炒 1. 韭菜洗净，切成2.5厘米的段。 2. 羊肝洗净切片，放沸水中焯一下，捞出沥水。 3. 铁锅置火上，加入花生油烧热放入羊肝，急火将至熟时，加入韭菜与精盐、味 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:50
-
四喜火锅
类别: 特色菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 火锅 1.鸡蛋磕入碗中，搅打均匀，成鸡蛋液。 2.鸡脯肉、净鱼肉分别洗净，均剁成 细肉泥，分装两只净碗中，并分别加入鸡蛋液、精盐和少许淀粉，搅拌均匀，搅出黏性 ...
．．．查看详细推荐:2 营养: 难易:3 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:46
-
番茄鹌鹑
类别: 私家菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 焖 1.先将鹌鹑整理干净，用调料腌渍入味。 2.炒锅上火，放油烧热，下鹌鹑煎至金黄色，起锅沥油。 3.原锅上火，加油烧热，下葱、生姜、蒜炒香，加入鲜汤及胡椒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
-
珊瑚鱼丁
类别: 私家菜
营养不良食谱
益智补脑食谱
工艺: 清烹 1.将海蜇头漂洗干净，除杂质，放在清水中浸泡4小时，捞出控干水分，切成方块。 2.将草鱼洗净，剔取鱼肉，切成见方的丁，放在碗内，加入绍酒2茶匙、精盐1茶匙 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:52
-
菊花鱼羹锅
类别: 特色菜
私家菜
营养不良食谱
工艺: 煎 1.鲫鱼去净鳃和内脏，冲洗干净，剔出骨刺留另用，取净鱼肉，不规则片成长6厘米厚、1厘米宽的片。生鸡脯肉剔去筋膜，洗净后片成长3厘米，宽2厘米的薄片。鸡胗 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:3 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:40
-
烹虾段
类别: 清真菜
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 炸烹 1.将对虾从眼处剪起，剪去虾枪、须、小爪、尾尖，背上剪口，除去头部沙包，挑去沙线，改成四段，放盆内，加精盐2克、淀粉抓匀。 2.将料酒，醋，酱油，精盐， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
-
羊肉素菜拌饭
类别: 闽南菜
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 其他 1.将羊肉洗净切成方块,西红柿洗净切丁,菠菜洗净切段,洋葱洗净切丝,切末,大米洗净控干,花生米洗净去皮,备用. 2.把锅烧热后倒入色拉油75克,待油温六成热时,放 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
-
干煎黄鱼
类别: 私家菜
补虚养身食谱
贫血食谱
工艺: 焦溜 1.黄鱼洗净去掉鱼鳞、鱼鳃、骨刺，切成八字形花刀，再用盐、葱、姜、料酒腌10分钟。 2.锅内油烧成温热，鸡蛋打匀，将鱼两面粘上面粉，再粘上鸡蛋，放入锅煎 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:49
