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鱼肉酸菜豆腐汤
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 草鱼宰杀洗净，去鱼骨、内脏，取鱼肉； 2. 将鱼肉剁成块，下入开水锅内焯一下，捞出控水； 3. 酸白菜、豆腐分别切成粗丝和块； 4. 粉条用开水泡软备用； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:33
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三色鸡鱼丸
类别: 学龄期儿童食谱
广东菜
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 草鱼去骨洗净，片出鱼肉备用； 2. 淀粉（50克）放碗内加水调出湿淀粉（100克）； 3. 姜洗净去皮切末； 4. 鸡脯肉、草鱼肉洗净，剔去脂皮，用刀背砸成细泥 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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酸青菜炖牛肉
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
气血双补食谱
工艺: 炖 1. 将牛里脊肉洗净，除尽油筋，剁成块； 2. 泡酸青菜（泡菜）洗净，切成粒； 3. 取一小盆，放入牛里脊肉块，用姜汁、葱汁、清水、料酒腌15分钟； 4. 将姜切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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西红柿菠菜牛肉汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
补气食谱
工艺: 煮 1.牛肉煮熟切片； 2. 葱头去皮，切丝； 3. 鸡蛋煮熟，去皮，竖切一半； 4. 菠菜择洗干净，切成2厘米长的段； 5. 土豆去皮，洗净，切成块； 6. 胡萝卜去皮， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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蟹肉鱼肚
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 溜 1. 将蟹洗净，蒸熟，冲洗一下，剔取蟹肉； 2. 香菜择洗干净，切成末； 3. 葱姜切末； 4. 草鱼宰杀洗净去骨，留鱼肉剁成泥，加入蟹肉、葱、姜末、精盐、少许 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:27
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蔬菜鱼汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将鱼骨头洗净放在锅内加冷水煮沸，撇净浮沫，放入胡萝卜、洋葱、芹菜等小火煮2个小时； 2. 将草鱼去骨片出鱼肉并切成块（每份2块），先用开水煮烫去其腥 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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醋熘腰花
类别: 私家菜
壮腰健肾食谱
营养不良食谱
工艺: 醋溜 1.将猪腰每只切成两片，去筋，表面打麦穗花刀，将笋片、木耳、葱丝、蒜片、精盐、酱油、醋、味精、水淀粉、高汤调成料汁。 2.猪油锅烧滚，同时将剞花刀猪腰 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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酒焖全鱼
类别: 浙江菜
益智补脑食谱
健脾开胃食谱
工艺: 焖 1. 将花鲢鱼（鳙鱼）去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净； 2. 鱼身两面各斜剞5刀（刀深至鱼骨，不要切断）； 3. 将红辣椒、嫩姜、葱均切成约长5厘米的丝； 4. 将炒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:2 点击:44
