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益智鳝段
类别: 神经衰弱食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 滑炒 1.将菟丝子、生地黄煎两次，取汁过滤。 2.木耳用水泡发。 3.鳝鱼肉切成片；笋切片。黄瓜切方片；蒜、姜分别洗净切末。 4.将鳝鱼片放入碗内，加水淀粉8克（淀 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:49
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鸡蓉莲蓬汤
类别: 美容养颜食谱
补虚养身食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 将鸡里脊肉剔净筋膜，用刀背砸成细泥，豆腐碾碎，鸡蛋清用筷子抽打成泡沫状，菠菜叶剁碎，用细纱布包起挤出绿色汁液备用。 2. 将鸡泥用少许鸡汤解开，加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:51
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百果鸡粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将鸡宰杀，去毛，爪及内脏； 2. 鸡洗净切成大块，放入沸水锅中氽一下，捞出； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水； 4. 银耳用温水涨发， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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苡米鸡汤
类别: 美容养颜食谱
健脾开胃食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1.鸡洗净，入沸水锅中烫去血水，生姜洗净拍破，葱洗净用整支。 2.锅内加清水，放入鸡、党参、苡米、盐、生姜、葱、胡椒粉、料酒，置大火上烧开，打去浮沫， ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:45
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草果良姜羊肉羹
类别: 冬季养生食谱
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 羊肉剔去筋膜，洗净； 2. 羊肉放入沸水锅内，汆去血水，捞出后用冷水漂洗干净，切成小丁； 3. 萝卜洗净，切成薄片； 4. 草果、陈皮、良姜、荜茇用纱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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茼蒿菜鱼头汤
类别: 健脾开胃食谱
益智补脑食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 茼蒿菜用水洗净，滴干； 2. 大鱼头切开边，去鱼鳃，用水洗净，抹干； 3. 以姜，油起锅； 4. 将大鱼头煎至微黄，取出； 5. 加水于瓦煲，煲至水滚； 6. 放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:46
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鸡茸土豆球汤
类别: 健脾开胃食谱
补虚养身食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 将土豆削去皮，放开水锅内煮烂，捞入盆内，捣成土豆泥； 2. 锅内放鸡汤，烧开，加精盐和胡椒粉，调好口味，在火上保持汤开。 3. 把鸡肉制成细泥，放盛土 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:46
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腐竹瑶柱发菜瘦肉汤
类别: 滋阴食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 江瑶柱（干贝）洗净浸软，莲子浸1小时，除去莲心，洗净。腐竹浸10分钟，切约1寸半长，发菜浸10分钟，洗净沥干水，瘦肉水煮5分钟捞起洗净。 2. 将姜1片， ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:32
