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蟹肉苦瓜羹
类别: 清热解毒食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 先将肉蟹放进蒸笼蒸熟，取出冷却以后，把熟蟹拆壳取肉； 2. 把苦瓜洗净切开，挖出籽，切成小块； 3. 苦瓜和食碱一起放入沸水锅中，煮滚后捞出； 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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凉瓜肉排煲
类别: 清热解毒食谱
明目食谱
防暑食谱
工艺: 原炖 1. 将排骨洗净，剁成4厘米长的块，氽水。 2. 将苦瓜去瓤，洗净，切成5厘米长的块，氽水。 3. 锅内加油，加入排骨、葱花、姜片煸炒，加入调料，慢火炖1小时， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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苦瓜鸭片
类别: 清热解毒食谱
糖尿病食谱
滋阴食谱
工艺: 抓炒 1. 苦瓜处理干净后切片； 2. 大蒜去皮洗净剁成蒜茸； 3. 豆豉捣成豆豉泥； 4. 葱洗净切成葱段； 5. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克； 6. 鸭肉切片用湿淀粉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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苦瓜茶叶饮
类别: 高脂血症食谱
清热解毒食谱
高血压食谱
工艺: 其他 1. 将苦瓜剖开去瓤后，置于茶叶后对合； 2. 然后将苦瓜悬挂通风处阴干； 3. 去苦瓜，取茶叶备用； 4. 第次取3～5叶置于茶杯中，冲入沸水，加入适量蜂蜜搅匀 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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苦瓜瘦肉汤
类别: 美容养颜食谱
明目食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将苦瓜洗净，去籽切块； 2. 瘦肉洗净切成片； 3. 加清水适量，先大火，煮沸后； 4. 打去浮沫，改用小火，煮至七成熟时； 5. 放入苦瓜块，煮熟调味即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:49
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去脂苦瓜汤
类别: 减肥瘦身食谱
清热解毒食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 苦瓜洗净开边去瓤，每边切开二边再切片； 2. 苦瓜及姜与豆豉洗净，放入煲内，加适量水，先用明火煲开； 3. 再改慢火煲至苦瓜熟透，加入调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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炝苦瓜
类别: 清热解毒食谱
糖尿病食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炖 1.苦瓜切为两瓣，挖去籽，洗净，切为薄片，下沸水锅焯一下，捞出沥干水。 2.将焯后的苦瓜装入碗中，加入精盐、白糖、香醋拌匀，花椒油炒锅加热至七成，倒入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:5 麻辣:3 点击:47
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苦瓜豆腐汤
类别: 结膜炎食谱
高血压食谱
口腔溃疡食谱
工艺: 煮 1.苦瓜洗净切片；豆腐洗净切块；淀粉加水适量调匀成水淀粉，备用。 2.色拉油烧热略为降温，加入苦瓜片翻炒数下，倒入沸水，推入豆腐块，用勺划碎，调味煮沸 ...
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