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白玉银鱼羹
类别: 冬季养生食谱
补虚养身食谱
消化不良食谱
工艺: 煮 1. 豆腐切成4厘米长的细丝，入沸水锅汆一下，去除豆腥味，捞起沥干水分； 2. 熟冬笋、午餐肉、熟咸肉均切成4厘米长的细丝； 3. 银鱼洗净，入沸水锅汆一下 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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酸奶布丁饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 将菠萝、香蕉切成小丁； 2. 香蕉丁放容器内； 3. 将米饭挑散，放在香蕉丁上； 4. 再放上菠萝丁，倒入酸牛奶拌匀； 5. 放入冰箱冷藏20分钟即可食用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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水果盏
类别: 甜品/点心
快餐/主食
增肥食谱
工艺: 烤 1. 将黄油和糖粉混合均匀； 2. 面粉和盐也混合均匀； 3. 放鸡蛋调制好，然后放入冰箱冷冻待用； 4. 开酥擀成大片，铺在铁模上，用手掌按在模； 5. 用小刀在 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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五鲜饮
类别: 夏季养生食谱
营养不良食谱
清热去火食谱
工艺: 其他 1. 将西瓜洗净，去瓤，瓜皮切丝； 2. 鲜藕、鲜生地洗净，切丝； 3. 梨去核洗净，切块； 4. 葡萄洗净去皮去籽； 5. 将西瓜、鲜藕、生地、梨、葡萄分别放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:42
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木瓜奶汁
类别: 特色菜
美容养颜食谱
骨质疏松食谱
工艺: 熟炒 1. 将木瓜榨汁； 2. 木瓜汁与煮沸的牛奶，混合一起饮用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:42
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鲜奶杂果羹
类别: 甜品/点心
骨质疏松食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将苹果、桃子、山楂、梨、樱桃倒入勺中，加入鲜牛奶烧开； 2. 再加入白糖烧开至糖溶化； 3. 用湿淀粉20克（淀粉10克加水）勾芡出勺。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:38
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香芒鸡柳
类别: 增肥食谱
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 鸡柳斜刀切约5厘米长条，放下腌料拌匀； 2. 香芒去皮除核，横切成5厘米长条； 3. 干葱头去衣切片； 4. 甘笋、姜均切花片； 5. 西芹切条，放入油锅中炒几 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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番茄甜橙汁
类别: 美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
营养不良食谱
工艺: 其他 1.番茄、甜橙洗净去皮，切成小丁，西芹洗净切丁。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:9 减肥:10 养颜:8 麻辣:0 点击:45
