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皮蛋饺
类别: 快餐/主食
高血压食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1.将新鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。 2.马蹄先拍碎，再切成细粒。 3.皮蛋去壳后切细粒，和马蹄粒一起入盛器中，加盐、味精、葱花与鲜肉馅后拌匀即成。 4.将面粉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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面片甩袖汤
类别: 快餐/主食
老人食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1.面粉加半个鸡蛋、水和匀，擀成大薄面皮，再切成长5厘米、宽1厘米的面片；木耳、滑子菇用开水烫过。 2.锅内加植物油烧热，加葱花一烹，即加入鸡汤1500克、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:44
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芹菜炒鸡蛋
类别: 高血压食谱
益智补脑食谱
利尿食谱
工艺: 熟炒 1. 将芹菜摘洗干净，切段； 2. 放入开水锅内焯一下，捞出，放凉，沥净水分； 3. 鸡蛋磕入碗内，加入精盐、味精、葱末，少许水搅匀； 4. 锅内放入少量猪油烧 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:42
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金钩紫菜汤
类别: 肾调养食谱
益智补脑食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将紫菜撕成小块，用清水略泡淘去杂质，控干水分。 2. 金钩用温水略浸，洗净，紫菜与汤汁同烧，汤滚即可放入全部用料，再滚即可食用。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:39
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蚕豆瓣焖鹌鹑蛋
类别: 气血双补食谱
补虚养身食谱
益智补脑食谱
工艺: 焖 1. 将新鲜蚕豆剥皮取其豆瓣。 2. 鹌鹑蛋煮熟去壳。 3. 锅内放油，烧熟后放豆瓣，稍炒几下，加入鸡汤(或清水)和鹌鹑蛋，待豆瓣焖熟放味精、盐即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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素炒黄花菜
类别: 私家菜
清热解毒食谱
益智补脑食谱
工艺: 熟炒 1. 把金针菜用清水浸1小时，再用白水煮30分钟，控净水，切成4厘米长段待用； 2. 炒勺倒入香油，油热投入金针菜翻炒几下，放酱油、胡椒粉炒透即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:4 减肥:3 养颜:2 麻辣:0 点击:51
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野葱炒鸡蛋
类别: 私家菜
益智补脑食谱
贫血食谱
工艺: 清炒 1.将野葱摘洗干净，切成细末，放碗内。将鸡蛋打入碗内，与野葱、精盐搅打均匀。 2.炒勺置旺火上，加花生油烧至六成热，倒入蛋液翻炒至熟，装入平盘即可。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:53
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竹荪扒鲍脯
类别: 山东菜
益智补脑食谱
糖尿病食谱
工艺: 扒 1.先用开水将绿茶冲泡出茶汤；鲍脯片成片，滑子菇、芦笋片用开水氽出备用。 2.勺中加底油，加入葱段煸出香味，放入上汤和茶汤，加入鲍片、滑子菇和芦笋片， ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
