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鸡肉白薯粥
类别: 冬季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 鸡肉洗净，切成粒； 2. 荸荠洗净去皮，切成粒； 3. 白薯、胡萝卜洗净切粒； 4. 海米洗净，涨发回软； 5. 蒜头捣碎备用； 6. 会锅点火，下入蒜头和 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:51
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鲜虾瑶柱粥
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡好； 2. 粳米、瑶柱一起放入锅中，加入约1500毫升冷水，先用旺火烧沸； 3. 搅拌数次，然后改用小火慢煮； 4. 鲜虾去壳，取出泥 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:40
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虾球干贝粥
类别: 冬季养生食谱
补虚养身食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 将鲜虾去壳，去除泥肠； 3. 虾肉先用白糖，盐拌腌20分钟，冲洗干净，沥干水分； 4. 虾肉再用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:40
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菜丝肉末粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将粳米洗净，浸泡半小时，捞起，沥干水分； 2. 猪肉洗净切末； 3. 海米用温水泡软； 4. 冬笋、胡萝卜、香菇洗净后均切丝； 5. 芹菜洗净切粒； 6. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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豆芽牛肉粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中； 2. 锅内加入约1000毫升冷水，用旺火烧沸，改用小火慢慢熬煮； 3. 香菜洗净切粒； 4. 葱、香菜、姜洗净分别切末 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:33
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甜杏仁羹
类别: 冬季养生食谱
咳喘食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 平菇、黑木耳洗净，分别撕成瓣； 2. 甜杏仁用冷水浸泡，剥皮，捣碎磨细； 3. 将杏仁浆盛入纱布袋，挤压出浓汁； 4. 杏仁汁加水烧沸，熄火，放入淀粉拌匀 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:37
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碎熘鸡
类别: 益智补脑食谱
家常菜
青少年食谱
工艺: 溜 1. 将鸡腿肉切成小块； 2. 冬笋切象眼片； 3. 鸡肉用精盐1克、花椒水5克、葱姜汁5克拌匀入味； 4. 用淀粉40克和面粉加水调成糊； 5. 另用碗将料酒、精盐、白 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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花雕焖肉
类别: 上海菜
低温环境作业人群食谱
冬季养生食谱
工艺: 焖 1.将五花肉洗净切成3厘米左右的方块，焯水后沥干。 2.锅上火，放油烧热将肉皮朝下放入油中略煎，放入250克水，加入糖，老抽，盐，味精，葱，姜，大火烧开， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
