-
淮杞羊腿汤
类别: 补气食谱
脾调养食谱
老人食谱
工艺: 原炖 1. 将羊腿肉洗刮净，斩件。 2. 荸荠去皮洗净，切片。 3. 姜洗净，切片。 4. 煲内沸水，将羊腿肉、山药、枸杞子、桂圆肉、荸荠肉、姜放入，煲2小时半以上，羊 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
-
炖青鱼
类别: 补气食谱
脾调养食谱
孕晚期食谱
工艺: 原炖 1. 将青鱼从鱼头部一劈两开，切成抹刀块，用少许料酒、酱油、精盐稍腌一下；猪肉切成片；香菜洗净切段；将鸡蛋和水淀粉调成鸡蛋糊。 2. 腌过的鱼撒上一层玉 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:43
-
赤豆鲤鱼
类别: 学生膳食
胃炎食谱
脾调养食谱
工艺: 清蒸 1. 将鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。 2. 将红豆、陈皮、花椒洗净，塞入鱼腹。 3. 将鱼放入蒸盘，撒上葱末、姜末、花椒、精盐，腹中灌入鸡汤，上锅蒸1.5小时左右 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:2 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:45
-
清蒸笋江鲈鱼
类别: 壮腰健肾食谱
闽南菜
通乳食谱
工艺: 清蒸 1. 将鲈鱼去鳞、鳃，在尾部脐处割一小口，掏出内脏后，洗净鱼身及腹腔，鱼身两面均剞上三道斜口； 2. 洗净剞好刀的鱼下沸水锅中汆一下捞出，沥干水分，盛于 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
-
清蒸石斑鱼
类别: 脾调养食谱
广东菜
补虚养身食谱
工艺: 清蒸 1. 将石斑鱼放在砧板上拍晕，放在70℃的热水中略烫、取出，用清水过冷后，打清鱼鳞； 2. 于肛门处开一刀，将鳃根割断，用竹筷从口往鳃部插至肚内，将鱼鳃和 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:57
-
桃花桂鱼
类别: 脾调养食谱
闽南菜
补气食谱
工艺: 烧 1. 将桂鱼（鳜鱼）去鳞、鳃，从脐部割一刀，去内脏后洗净，下沸水锅汆一下取出，鱼身两面均剞上斜十字花刀，用精盐和少量清水调成的盐水抹匀鱼体； 2. 虾洗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
-
荠菜拌豆腐
类别: 私家菜
脾调养食谱
单身食谱
工艺: 拌 1. 豆腐切成方丁，用开水略烫一下； 2. 荠菜去杂洗净，用开水焯一下，凉后切成细末，撕在豆腐上； 3. 加精盐、味精和姜末拌匀，淋上麻油即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:2 养颜:3 麻辣:0 点击:36
-
白汁过鱼
类别: 补虚养身食谱
闽南菜
补气食谱
工艺: 清蒸 1. 将过鱼（鳜鱼）宰杀去鳞、鳃，以腹尾剖一小口，掏出内脏后洗净，放入沸水锅中汆一下取出，泡入凉水中，用小刀轻轻刮净鱼身； 2. 将鱼取出沥干，在鱼背两 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
