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黄豆小米粥
类别: 幼儿食谱
学龄前儿童食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将小米、黄豆分别磨碎，小米入盆中沉淀，滗去冷水，用开水调匀；黄豆过筛去渣。 2. 锅中加入约1500毫升冷水，烧沸，下入黄豆浆，再次煮沸以后，下入小米 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:41
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荷香珍珠排
类别: 学龄前儿童食谱
学龄期儿童食谱
贫血食谱
工艺: 蒸 1. 排骨剁成3厘米长的段； 2. 排骨用水焯一下捞起，用凉水过凉，冲净血水； 3. 加入花生酱、盐、味精、胡椒粉、排骨酱料酒，并拌匀； 4. 将西米焯水至五成熟 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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草鱼豆腐
类别: 健脾开胃食谱
补虚养身食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 红烧 1.将草鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，切成3段；雪里蕻洗净，切成小段。 2.豆腐切成长约1厘米的方块；青蒜洗净后切成段。 3.锅内加入猪油，烧热，把鱼、雪里蕻放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:37
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素高汤
类别: 特色菜
学龄前儿童食谱
幼儿食谱
工艺: 煮 1.将玉米、胡萝卜、马铃薯、竹荀分别洗净后切块，放入锅中加入六杯水，盖上保鲜膜，放进电锅中蒸至电闸跳起，继续焖20分钟，滤出汤汁。 2.高丽菜叶、番茄、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:32
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兔肉粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 兔肉整理干净，切丁； 3. 荸荠去皮后切成小丁； 4. 香菇洗净，也切成小丁； 5. 将葱、姜洗净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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姜韭牛奶汁
类别: 小儿营养不良食谱
学龄前儿童食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 将鲜韭菜、生姜捣碎，绞取液汁加入鲜牛奶中，加热煮沸即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:35
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肉饼子炖蛋
类别: 贫血食谱
健脾开胃食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 蒸 1. 将洗净的肉剁成肉末放入碗中； 2. 打入鸡蛋，加上述调料后用筷打散，使之成混合体； 3. 放蒸锅中蒸15分钟即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:35
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奶油豆腐
类别: 特色菜
幼儿食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 煮 1.将豆腐用热水氽烫后捞出，备用。 2.将豆腐放于小锅中压烂。 3.再加入少许奶油及清水略煮至沸即可。
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