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小米面甜沫
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
老人食谱
工艺: 煮 1.菠菜洗净，切3厘米的段；粉丝用开水烫出，切4厘米长的段；小米面先用凉水化开；花生米提前煮熟。 2.锅中加植物油烧热，放葱姜一烹即加水烧开，再将化开的 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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泡菜蹄花
类别: 美容养颜食谱
补虚养身食谱
老人食谱
工艺: 蒸 1. 猪蹄洗净，入沸水锅氽一下水； 2. 姜切片，泡椒去蒂； 3. 鲜红辣椒切成粒； 4. 泡萝卜一半切成片，一半切粒； 5. 锅中下猪油烧热，放入泡萝卜片，姜片， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:41
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蒸鱼豆花
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1. 将草鱼去骨留鱼肉； 2. 将鱼肉去皮、刺，用刀背捶成蓉，去筋络、血丝，至鱼肉细腻； 3. 豌豆放锅内炸酥； 4. 姜、榨菜切碎末； 5. 香菜切段； 6. 蒜捣碎 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:36
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珊瑚鱼条
类别: 四川菜
营养不良食谱
小儿营养不良食谱
工艺: 焖 1. 将青鱼肉切条状； 2. 姜、葱均切细丝； 3. 冬笋去皮切细丝； 4. 香菇洗净后切丝备用； 5. 将炒锅内油烧至八成热时，把鱼条放入略炸捞出沥油； 6. 将炒锅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:39
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红煨白鳝
类别: 湖南菜
结核病食谱
营养不良食谱
工艺: 煨 1.将五花肉刮洗干净，切成1厘米厚的片。蒜子去皮，葱白切段，姜一半切末，余下的葱和姜拍破。 2.将白鳝放在木案上，用刀剁下头部（切勿把胆弄破，否则有苦味 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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炒鸽脯
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 嫩鸽脯肉洗净，用刀片成薄片，放入盆内，加盐少许、生抽适量、蛋清淀粉拌匀； 2. 鲜鸡腿菇洗净，切成马耳片，入沸水锅内氽断生捞出；泡红辣椒切菱形片； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:32
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油煎毛豆腐
类别: 家常菜
老人食谱
健脾开胃食谱
工艺: 红烧 1. 将每块毛豆腐分别切成3至4块； 2. 锅架火上，放油烧至五六成热，将切好的毛豆腐平放锅内（不可相叠）； 3. 煎至两面黄色，表皮起皱时，加入葱末、姜末、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:41
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川味炖豆腐
类别: 家常菜
老人食谱
高血压食谱
工艺: 清炖 1. 将豆腐洗净，切成长2厘米、宽1厘米、厚各1厘米的小长方块，放入开水锅内煮至豆腐呈蜂窝状时，捞出控水。 2. 火腿切小薄片。 3. 香菇、榨菜洗净，切小片。 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:39
