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西式肉蛋饭
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 烤 1. 将腌猪肉洗净切成小丁； 2. 葱头剥皮切碎； 3. 西红柿用开水烫过剥去皮，去籽后切碎； 4. 将炒锅置于旺火上，放入黄油溶化后，下腌猪肉丁和葱头末炒出香 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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茄汁虾片
类别: 补虚养身食谱
青少年食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 酱爆 1. 将净虾肉用刀以背脊外一剖两瓣，不要剖断，从虾尾部往前3毫米处，坡刀切片，每隔3毫米切一片，依次完全切好，放在碗里，加味精、盐抓匀，腌制使其入味。 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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焗禾花雀
类别: 补虚养身食谱
冬季养生食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 焗 1. 将禾花雀（麻雀）除去毛，把内脏杂物洗净；2. 用生抽、胡椒粉搅匀腌半小时后取出；3. 锅内放上生油烧热，将禾花雀放下油锅内，爆炸3分钟取出； 4. 另用一 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:39
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罗宋汤
类别: 健脾开胃食谱
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将牛肉洗净，切成小块； 2. 准备一个汤锅，放大半锅水，将牛肉冷水下锅，开大火煮沸； 3. 改用小火，用勺子去浮沫，闷制3小时； 4. 将蔬菜一一洗净，土豆 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:58
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西红柿烧牛肉
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 红烧 1. 将牛肉洗净，改刀切成小方块； 2. 锅坐火上，烧热，加植物油500 克，烧至五六成热，将切好的牛肉投入油锅中炸过； 3. 锅内留底油，注人清水（以淹过肉为 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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番茄鸡柳
类别: 清真菜
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 溜 1. 将鸡脯肉、羊里脊分别剔去筋； 2. 鸡脯肉、羊里脊和马蹄均剁成细泥； 3. 加入姜米、精盐、料酒、味精、蛋清、香油搅拌成馅； 4. 油皮放平，抹上一层湿淀 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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番茄肉茸脆锅巴
类别: 私家菜
补虚养身食谱
小儿营养不良食谱
工艺: 清炸 1.将番茄、洋葱切粒，猪肉加生抽、糖、香油、胡椒粉、淀粉腌10分钟。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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番茄白果炖甲鱼
类别: 四川菜
滋阴食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将甲鱼宰杀放血后刮洗干净； 2. 白果入开水氽至表皮脱落，再泡入冷水，去尽老皮； 3. 番茄去蒂切成块； 4. 甲鱼除尽血污，放入罐中，下白菜，鲜汤吃味； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
