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地瓜牛奶
类别: 特色菜
动脉硬化食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.地瓜洗净去皮，切成薄片，放入水中除去涩味。 2.将地瓜放入锅中与适量的水煮开，开锅后再转小火熬软。 3.趁热磨成泥，加入30克的牛奶略煮即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:10 麻辣:0 点击:47
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爆龙凤丁
类别: 私家菜
防癌抗癌食谱
营养不良食谱
工艺: 爆 1.将鲍鱼提前用水泡发后将裙边摘去，洗净沙质，在一面用直刀斜剞一字花刀，翻过来也照样剞一字花刀，下入冷水锅烧开后捞出，葱姜拍破；小白菜摘去边叶留小苞 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:9 麻辣:2 点击:43
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清炖鸡脚翼
类别: 潮州菜
美容养颜食谱
补虚养身食谱
工艺: 隔水炖 1 .鸡脚剁去趾甲，直拉一刀，用刀背将爪关节敲断，取出脚柱骨； 2. 鸡翼剁去上节，取用下节（连翼尖）； 3. 把鸡骨250克、脚柱骨、猪皮放入沸水锅滚氽约1 分 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:40
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冬瓜鸡汤
类别: 补血食谱
补虚养身食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜连皮切块。 2. 鸡肉洗净切件。 3. 红枣洗净。 4. 冬瓜、鸡、红枣放入煲内，加水6碗，加细盐调味。 5. 煲2小时，即可饮用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:38
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红枣煲牛蹄筋
类别: 气血双补食谱
补虚养身食谱
美容养颜食谱
工艺: 滑炒 1.将牛蹄筋洗净切段，红枣、青菜、洗净备用；葱姜洗净切丝；淀粉加水调成芡汁备用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:36
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洋参燕窝老鸡汤
类别: 滋阴食谱
肺调养食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 老母鸡1只，刮洗干净，去毛，去内脏。 2. 燕窝预先用水浸透发开，拣去绒毛，漂洗干净，沥干水。 3. 花旗参和生姜用水洗净。 4. 花旗参切片，生姜去皮，切 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:34
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燕窝椰子盅
类别: 美容养颜食谱
结核病食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 大椰子撕去椰子衣，用水洗，擦干净。 2. 椰子顶部锯开，去掉椰心，保留顶部作盅盖，保留椰浆水。 3. 燕窝预先用水浸透发开，拣洗干净，沥干水。 4. 南、 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:0 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:38
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冰花燕窝汤
类别: 甜品/点心
美容养颜食谱
产后调理食谱
工艺: 蒸 1. 燕窝用温水泡发后，把燕窝丝捞出，放入碗中； 2. 碗放入蒸笼，蒸15分钟； 3. 锅中放水和冰糖，用在火熬至糖水滚开； 4. 除去泡沫，把糖倒在小汤碗内； 5 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:45
