营养成分

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千卡
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毫克
158.07
187.56
37.16
4.08
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7.11
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毫克
308.85
微克
1324.8
微克
0.3
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0.82
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45.65
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2.2
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97.22
毫克
633
毫克
1801.65
毫克
2649.5
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4504.63
毫克
1.2
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346
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美食制作视频

查看:40 干烧鳜鱼

烹饪方法:

1. 将净鳜鱼两面剞成斜象眼刀纹;
2. 把牛舌、冬笋各切成1厘米见方小丁;
3. 将鳜鱼放入热油中炸透呈金黄色;
4. 炒勺上火,放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片,炸出香味;
5. 加入豆瓣辣酱煸炒,加入米醋、料酒、酱油、白汤、白糖、牛舌、冬笋丁、鱼放入用微火煨焖;
6. 中间要把鱼翻个儿,淋入香油,靠透;
7. 上旺火,调入味精,收汁,拣出佐料,淋入香油,翻转过来即可。

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制作提示:

本品有油炸过程,需备花生油约1000克。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
鳜鱼:1. 鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极 ... >> 查看详细介绍
干烧鳜鱼

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