营养成分

303.5
千卡
0.05
毫克
21.59
1.73
59.67
3.98
微克
9.26
11.39
微克
68.5
微克
0.1
毫克
0.13
毫克
19.1
毫克
2.45
毫克
3.56
毫克
129.47
毫克
761.43
毫克
1441.54
毫克
1859.01
毫克
0.6
毫克
123.41
毫克
12.23
毫克
4.2
毫克
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2.47
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查看:22 烧明骨

烹饪方法:

1. 将鱼骨切成5厘米长的条,用开水烫透;
2. 冬笋片成片,用开水烫透;
3. 坐勺上火,放入底油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片煸炸出香味;
4. 烹入料酒,加入鸡汤烧开,捞出佐料;
5. 加入酱油,将鱼骨、口蘑、冬笋推入勺内,用微火煨焖至透;
6. 移旺火,撇去浮沫,调入味精、糖色,淋入淀粉勾芡;
7. 由勺四周淋入鸡油,颠翻过来,装盘即成。

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制作提示:

为使此菜口感更好需备上等鸡汤约500克。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
口蘑:1. 富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中的硒含量 ... >> 查看详细介绍
烧明骨

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