营养成分

969.45
千卡
12.08
1.89
232.4
107.34
微克
6.72
95
微克
576
微克
0.28
毫克
0.19
毫克
4.52
毫克
43.6
毫克
7.08
毫克
111.9
毫克
375.1
毫克
1344.95
毫克
19.26
毫克
5.65
毫克
207.1
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烹饪方法:

1.大鱼头洗净,横切开两件。猪脑用牙签挑出红筋洗净,同放入汤锅,加姜5克、葱白10克、酒250克炖熟,鱼头去骨后,与猪脑同切粒。
2.瑶粒加入滚水浸透。再加葱姜酒上笼蒸透。冬笋滚过切成粒。蛋清放入碗中搅匀。
3.炒锅置旺火上,添入清水750克烧滚后,放入鱼云粒、猪脑粒、冬笋粒、香菇粒,加料酒5克、精盐4克、味精1克、胡椒粉1克,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入熟鸡油10克及蛋清液推匀,倒入汤盆内即成。

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食谱营养:

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鲢鱼:鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即能健身,有能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对 ... >> 查看详细介绍
猪脑:民间有吃脑补脑之说,食用有很好的健脑功效。 >> 查看详细介绍

食物相克:

鲢鱼:吃鱼前后忌喝茶。
猪脑:猪脑髓不可与酒、盐同食,影响男子性功能。
冬笋:冬笋忌与羊肝同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

什锦水果羹

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