营养成分

1050.56
千卡
0.4
毫克
138.55
45.14
30.87
77.06
微克
8.23
368
毫克
62.95
微克
180.5
微克
0.57
毫克
0.61
毫克
16.89
毫克
5.7
毫克
29.98
毫克
162.41
毫克
1299.53
毫克
2872
毫克
2891.68
毫克
23.49
毫克
236.15
毫克
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毫克
21.85
毫克
70.21
毫克
0.68
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查看:43 煳辣鱼羊煲

烹饪方法:

1. 将羊肉洗净,下入开水锅内氽一下;
2. 捞出控水洗净,改刀成块,上锅蒸熟取出;
3. 姜、蒜切细末;
4. 干辣椒切小段备用;
5. 香菜择洗干净后切寸段;
6. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用;
7. 将草鱼去骨留鱼肉改刀成块,加入精盐、料酒、湿淀粉拌匀入味;
8. 炒锅注油烧热,下入姜蒜末、郫县豆瓣酱炒香,加水、红油(辣椒油)烧开;
9. 锅内放入羊肉块,再加入精盐、料酒、酱油、白糖、味精烧开;
10. 放入鱼块,淋入香醋煮鱼肉断生,倒入煲内,小火稍煲片刻;
11. 炒锅注油烧热,下入干辣椒段炸香,再放入花椒略炸,浇煲内,撒入香菜段即可。

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煳辣鱼羊煲

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