营养成分

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查看:26 猪耳焖紫茄

烹饪方法:

1. 将猪耳切成条;
2. 茄子去蒂洗净切成条,加淀粉拌匀,下入七成热的油锅中,炸至外表干爽硬挺,捞出控油;
3. 青红椒去蒂、籽洗净切成块;
4. 葱切花,姜切末,蒜切片待用;
5. 香菜洗净切细末;
6. 竹笋尖用开水泡发洗净切成段;
7. 饼切成三角形,下入七成热的油锅中,炸至外表酥脆,捞出控油;
8. 炒锅注油烧热,下入豆瓣酱、番茄酱、黄豆酱炒香,再下姜末、蒜片煸炒,倒入鲜汤,放入猪耳条、茄条、笋尖段、青椒块,小火焖5分钟;
9. 加入精盐、味精、白糖炒匀,大火收浓汁,淋入香油,装盘,撒上葱花、香菜末,周围码上炸好的油饼即可。

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食谱营养:

辣椒(红、尖、干):果实含有辣椒碱(Capsaicin)、高辣椒碱(Homocapsicin)、壬醯香荚兰胺(Noroyl ... >> 查看详细介绍
茄子(紫皮、长):1. 保护心血管、抗坏血酸: 茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘 ... >> 查看详细介绍
青椒:1.解热、镇痛: 辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较 ... >> 查看详细介绍
竹笋:1. 开胃健脾: 竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、 ... >> 查看详细介绍
油饼:油饼如同油条一样属高热量、高油脂类食物,在连续高温炸制中,含有多种挥发性有毒 ... >> 查看详细介绍
猪耳焖紫茄

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