营养成分

988.95
千卡
0.19
毫克
77.45
28.6
118.57
218.1
微克
4.57
833
毫克
1411.6
微克
6602.8
微克
0.67
毫克
0.72
毫克
14.45
毫克
82.5
毫克
14.74
毫克
273.92
毫克
936.38
毫克
1456.86
毫克
2631.04
毫克
37.73
毫克
135.11
毫克
12.66
毫克
6.38
毫克
52.48
毫克
0.81
毫克
2.76
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:40 麒麟吐玉书

烹饪方法:

1. 将紫米淘洗干净,入锅蒸熟成紫米饭;
2. 鸡脯肉洗净,煮熟,切成丝;
3. 熟火腿切丝;
4. 草鱼宰杀,去鳞、鳃、内脏,洗净,片取净肉,斩剁成茸,备用;
5. 白菜择洗干净,取嫩白菜心,用沸水焯熟;
6. 鸡蛋磕入碗内加入适量盐搅匀入锅摊成蛋皮;
7. 蛋黄糕修切成10x6厘米的块;
8. 将紫米饭、鸡丝、火腿丝与鱼茸入盆,加入盐、味精、胡椒粉,搅拌均匀成紫米泥;
9. 蛋黄糕雕成麒麟头;
10. 胡萝卜雕成四只脚、尾、背翼和彩带;
11. 将紫米泥放在一只盘,摆成麒麟身(紫米放在外面,体现整个身子为紫色),身上铺上背翼(胡萝卜做的),背翼上用樱桃摆成背脊;
12. 取蛋皮一半,切成腹背,放在盘边与麟身相接,成曲形;
13. 熟白菜切去两头,改为10 厘米长的条,加盐、味精、胡椒腌入味;
14. 取另一半蛋皮卷起白菜条,成书形;
15. 将麒麟盘上笼蒸10 分钟,取出后安上头、腿、尾及书、彩带(系住书);
16. 炒锅上火,注入鸡清汤100毫升,沸后入盐、味精、胡椒粉,用湿淀粉勾薄芡,淋入鸡油、香油,浇在麒麟身上即成。

相关链接:

制作提示:

注意揣摩历代麒麟画像,掌握熟练刀工技巧,制作此菜,才能造型生动,先声夺人。

食谱营养:

白菜:1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进 ... >> 查看详细介绍
胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
樱桃:1. 樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生, ... >> 查看详细介绍
糯米(紫):紫米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素,其营养丰富 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍
鸡胸脯肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对 ... >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋黄糕:鸡蛋黄糕的主要是由面粉、蛋黄、奶油等原料制作而成,含有碳水化合物、蛋白质、脂 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

历史文化:

麒麟为传说中祥瑞的仁兽,是所谓“四灵”之一。此菜据此而作,体现了中国菜肴与中国文化紧密相连。

麒麟吐玉书

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐