营养成分

364.05
千卡
9.6
4.97
74.74
69.91
微克
0.8
292.5
毫克
117
微克
0.08
毫克
0.16
毫克
0.93
毫克
0.75
毫克
1.33
毫克
53.3
毫克
162.8
毫克
221.55
毫克
72.32
毫克
13.6
毫克
42.6
毫克
11.24
毫克
1.07
毫克
8.72
毫克
0.39
毫克
1.39
毫克

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查看:40 梅干莲子蛋花糊

烹饪方法:

1. 事先将莲子泡涨;
2. 锅中放水烧开,放入莲子、梅子,用中小火煮至莲子变软;
3. 先在碗中将藕粉冲开,搅拌均匀;
4. 将藕粉糊倒入锅中,拌匀,置中火烧沸;
5. 将蛋打散,依顺时针方向淋入锅中,约10分钟后用汤勺拌动,随即加入冰糖即可起锅食用。

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食谱营养:

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鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
藕粉:1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液 ... >> 查看详细介绍
莲子:1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

梅干莲子蛋花糊

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