营养成分

1392.39
千卡
120.6
74.99
60.11
74.4
微克
1.86
467
毫克
96.7
微克
581.2
微克
0.31
毫克
0.37
毫克
82.76
毫克
24
毫克
2.15
毫克
375.29
毫克
676.49
毫克
1502.08
毫克
2513.41
毫克
0.91
毫克
211.96
毫克
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3.44
毫克
54.16
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0.24
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0.8
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烹饪方法:

1. 将洋葱切成丝;
2. 香菜切成段;
3. 酸黄瓜切成片;
4. 取一半鸡肉切成片,用蛋清、水淀粉、料酒、精盐、胡椒粉调成浆,将鸡肉片挂浆;
5. 炒锅注油烧至四成热,下入鸡片滑散,至肉片变白出锅控净油;
6. 另锅放入黄油烧热,取另一半鸡肉末上辣酱油放入下锅内煎上色;
7. 锅内剩余黄油烧热,下入洋葱炒出香味;
8. 加入盐、辣酱油和煎黄的鸡脯肉煨熟,盛入盘子的一边;
9. 将鸡清汤、料酒、精盐和胡椒粉放在一起调成汁;
10. 锅内注少许油烧热,下入葱头煸炒,烹入调好的鸡汤调味;
11. 放入滑好的鸡肉片、香菜段翻炒均匀,盛入盘子另一边,中间用酸黄瓜片隔开即成。

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制作提示:

本品需肉清汤约100克,如果没有鸡肉清汤,可用清水或高汤代替。

食谱营养:

香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味 ... >> 查看详细介绍
洋葱(黄皮):1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性 ... >> 查看详细介绍
黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
火鸡胸脯肉:火鸡肉和其他肉类产品比较起所含蛋白含量甚高,但是热量和胆固醇是最少的;火鸡肉 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

扒爆火鸡片

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