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健脑粥
类别: 益智补脑食谱
滋阴食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.粳米淘洗干净； 2.粳米与核桃仁、百合、黑芝麻一起放入沙锅中； 3.加水用小火炖煮，熟透成粥即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:33
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红豆花生粥
类别: 春季养生食谱
益智补脑食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分。 2. 红豆、花生仁分别洗净，用温水浸泡回软。 3. 陈皮洗净备用。 4. 锅中加入约2000毫升冷水，将红豆、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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奶香玉米酪
类别: 甜品/点心
健脾开胃食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 把玉米掰成粒； 2. 将蛋敲碎，去掉蛋清，留两个蛋黄； 3. 再加如100克左右的面粉、少许糖、少许牛奶，搅和一番； 4. 在烤盘上垫一层锡纸，抹一层油； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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鲑鱼杂烩粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 香菇去根部，并在表面刻花； 2. 胡萝卜去皮洗净，切片；小葱切段； 3. 把准备好的所有调味料（盐、高汤4杯）倒入锅中煮，开锅后放入鲑鱼再次煮开； 4. 再 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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啤酒蛋饼
类别: 甜品/点心
益智补脑食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 其他 1.将鸡蛋磕入碗内，放入面粉、洋葱末、精盐、姜末、胡椒粉搅打均匀，用煎锅摊成蛋饼。 2.炒锅置火上，放入植物油，烧热后放入蛋饼、鲜蘑菇、啤酒、柠檬汁、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:39
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肉丁豌豆饭
类别: 快餐/主食
孕晚期食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1.大米淘洗干净，沥水3小时左右；嫩豌豆冲洗干净。 2.锅置旺火上，放入熟猪油，烧至冒烟时，下咸肉丁翻炒几下，倒入豌豆煸炒1分钟，加精盐和水适量，加盖煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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双菇水饺
类别: 快餐/主食
益智补脑食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.金针菇洗净，切去根部，放入开水中氽烫发后捞出，放入冷水中冷去，挤干水分，切碎。 2.香菇洗净，也放入开水中氽烫，放入冷水中冷却，捞出沥水，切碎粒。 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
