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鱼香素菜
类别: 特色菜
益智补脑食谱
便秘食谱
工艺: 锅烧 1.丁鱼去杂，洗净；胡萝卜切成细丝；南瓜和白菜切成片。 2.锅内放油烧热，先炒沙丁鱼、胡萝卜、南瓜和白菜片，炒一会儿后，加姜汁、盐和半杯清水，改中火煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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圆肉核桃瘦肉汤
类别: 乌发食谱
补血食谱
神经衰弱食谱
工艺: 煮 1. 核桃肉去壳洗净； 2. 桂圆肉洗净； 3. 淡菜去杂物，浸洗净； 4. 瘦肉原件洗净； 5. 将全料共置瓦煲内，加水8碗煲成浓汤即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:9 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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桃仁粥
类别: 高血压食谱
冠心病食谱
便秘食谱
工艺: 煮 先将核桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。 用法：每日1次，5-7天为一个疗程。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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核桃豆腐羹
类别: 冬季养生食谱
健忘食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 核桃仁洗净，下入锅内，用小火干炒； 2. 核桃炒熟后用汤匙压碎； 3. 豆腐切小丁，放入开水中汆烫一下，然后放入锅中； 4. 加高汤炖煮约15分钟，然后加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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核桃仁粥
类别: 益智补脑食谱
补血食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 将核桃仁捣碎后和大米一起下锅，加水适量煮成粥。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:19
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双宝糙米乳
类别: 特色菜
快餐/主食
益智补脑食谱
工艺: 煮 1.将红豆、黄豆、糙米淘洗干净，浸泡在清水中6小时以上。 2.红豆加入4杯水，焖煮至烂，再沥干放入果汁机中，速打2分钟，滤出渣粒，制成红豆汁，备用。 3.糙 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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金针菇水饺
类别: 快餐/主食
学生膳食
肝调养食谱
工艺: 煮 1.金针菇切去根部，清洗干净。 2.锅中倒入半锅水烧开，放放金针菇氽烫，熟透后捞出放在冷水中冷却。 3.冷却后的金针菇，挤去水分，再切成小粒，加入准备好 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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芝麻黑豆粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 黑豆、粳米分别淘洗干净； 2. 黑豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时，捞起沥干水分； 3. 黑芝麻淘洗干净备用； 4. 沙锅中加入约2000毫升冷水； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
