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尖椒北极贝
类别: 四川菜
益智补脑食谱
高脂血症食谱
工艺: 炒 1. 将北极贝肉洗净，切片，入锅过油待用； 2. 尖椒切成小圆颗； 3. 姜改片备用； 4. 锅中烧油下尖椒，炒转，放姜片，炒出香味； 5. 下北极贝、盐、味精、胡 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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外婆青椒兔
类别: 私家菜
益智补脑食谱
延缓衰老食谱
工艺: 炒 1. 将兔肉洗净切成小丁，加入精盐、料酒、鸡蛋清、淀粉拌匀； 2. 青椒、红椒去蒂、籽切小丁； 3. 姜、泡椒切成小丁； 4. 炒锅注油烧至四成热，放入兔丁过油 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:7 点击:32
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皇饭儿夹豆腐煲
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1. 将鱼头洗净，入沸水氽过，然后在鱼头的切面抹上辣豆瓣酱，再用酱油腌一下； 2. 豆腐切成厚片，投入沸水锅中氽一下； 3. 冬笋去皮洗净切成片； 4. 香菇去 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:5 点击:18
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青椒毛豆
类别: 贫血食谱
家常菜
益智补脑食谱
工艺: 炒 1. 毛豆洗净，沥干水分，加盐抓匀，腌10分钟后用洁净餐布充分吸去不分； 2. 青辣椒切成与毛豆大小相仿的小片； 3. 猪肉切末放适量老抽和水淀粉抓匀； 4. 炒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:35
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鸡油蚕豆
类别: 家常菜
益智补脑食谱
骨质疏松食谱
工艺: 炒 1. 鲜蚕豆剥去两层皮，用开水焯一下； 2. 豌豆苗洗净； 3. 葱切成2厘米长的段，姜拍松，红辣椒切粒； 4. 锅内放猪油烧热，下葱、姜煸出味，注入鸡汤，烧开， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:23
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香辣菇笋
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
益智补脑食谱
工艺: 炒 1. 水发冬菇洗净去蒂切丝； 2. 冬笋、青椒、红泡椒均切丝备用； 3. 金针菇洗净沥干水分； 4. 炒锅上火，注入植物油，油热放入金针菇，煸炒几下，随即放入冬 ...
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香辣丝瓜
类别: 私家菜
美容养颜食谱
益智补脑食谱
工艺: 炒 1. 将丝瓜去皮洗净，切成薄片； 2. 辣椒去蒂、籽洗净，切成菱形； 3. 葱切段，姜去皮切细丝； 4. 炒锅注油烧热，下入葱段、姜丝、辣椒煸出香味，放入丝瓜翻 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:8 麻辣:6 点击:28
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豉椒生蚝煲
类别: 贫血食谱
家常菜
益智补脑食谱
工艺: 汆 1. 生蚝洗净，放落滚水中煮至蚝唇张开，捞起抹干水，加香油、胡椒粉少许，淀粉拌匀，泡油；青、红辣椒切碎，待用； 2. 煲下植物油烧热，爆香姜、蒜蓉、豆豉 ...
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