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荸荠海蜇粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 海蜇反复漂洗干净，切成细丝； 3. 荸荠洗净，去皮切丁； 4. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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干冬菜粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 将干冬菜用温水稍泡，再用冷水漂洗干净，切细； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 取锅放入冷水、粳米、干冬菜，先用旺火煮沸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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羊骨粥
类别: 贫血食谱
秋季养生食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 先将羊骨打碎，加水煎汤，然后取汤代水同米煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜（切末）、葱白（切末），稍煮二三沸即可。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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芝麻蜂蜜粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
乌发食谱
工艺: 煮 1. 黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:45
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杏仁川贝粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 杏仁去尖皮，焯水烫透，备用； 2. 川贝去泥沙，洗净； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 4. 锅中加入约1000亳升冷水，将粳米、 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:30
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桑菊汁
类别: 明目食谱
秋季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 其他 1. 桑叶、菊花去杂质，冲洗干净； 2. 将桑叶、菊花放入大杯内，加入白糖，冲入开水250毫升搅匀； 3. 闷泡约5分钟，即可代茶饮用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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菊楂决明饮
类别: 秋季养生食谱
明目食谱
清热去火食谱
工艺: 其他 1. 菊花用冷水漂洗干净； 2. 山楂洗净，去核，切片； 3. 草决明打碎备用； 4. 把菊花、山楂片、草决明放入炖锅内，加入凉开水，置旺火上烧沸； 5. 然后 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:37
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萝卜羊肉汤
类别: 冻疮食谱
高原环境人群食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 将羊肉片去筋膜，切成约2.5厘米见方的块，先入沸水锅内焯约2分钟，除去血水，捞出沥水后放在锅内；2. 萝卜削去表皮，冲洗干净，切成约3厘米的滚刀块（菱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
